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想把台球技术练好,有哪些技巧

2022-07-25 12:17:47 来源:网络 作者:老爱  0条评论

现代台球是一项严谨的运动,只有通过科学合理的练习,才能不断提高技术水平。若仅仅是自己胡乱练习,必然会在水平达到一定程度时遇见瓶颈,导致技术停滞不前。

以下主要分为两部分,第一部分为有系统,有目的的练习。第二部分为业务爱好者,在闲暇时间作为爱好的练习。

以下简单说一下第一部分系统的训练方法。基本的训练方法适用当下各职业与非职业台球爱好者。可科学有效的帮助球员最大化提高训练效率。

①基本动作训练:

训练内容:中袋直球练习,半台底袋直球练习

练习方法:看好出球线,摆好手架,站位的正确位置,摆好击球姿势并固定下来,同时要注意身体的每个部位动作是否标准,运杆时杆头要对准母球的中心。全身只有小逼摆动,后手放松,出杆后静止1-2秒再起身。

练习时间:每次练习1小时,每周两次

练习要求:不合格:连续进球少于3个

合格:连续进4个球

掌握:连续进5个球

5个为一组,不合格的要一直练习直到合格为止;合格者要巩固联系;完全掌握者可以进入下一项练习。

②简单进球训练:

训练内容:中袋直球左右两边角度,底袋直球左右两边角度

练习方法:看好出球线,手架,站位确定好之后,固定姿势。运杆并击打母球的中心,找到进球的方法和感觉。

练习时间:每次练习1小时,每周两次

练习要求:不合格:连续进球少于3个

合格:连续进4个球

掌握:连续进5个球

5个为一组,不合格的要一直练习到合格;合格者要巩固联系,直到完全掌握。

③底袋角度球训练:

训练内容:底袋15度正反角度,底袋30度正反角度,底袋45度正反角度

训练目的:通过底袋角度球训练掌握45度角以内的正反角瞄点和出球线的位置,修正正反角在视觉上对自己造成的误差。找到自己的击球节奏,逐步形成自己的击球习惯。

练习时间:每次练习1小时,每周两次

练习要求:不合格:连续进球少于3个

合格:连续进4个球

掌握:连续进5个球

5个为一组,不合格的要一直练习到合格;合格者要巩固联系,直到完全掌握。

④中袋角度球训练:

训练内容:中袋15度正反角度练习,中袋30度正反角度练习(自选:中袋45度练习)

练习目的:通过中袋角度球训练掌握45度角以内的正反角瞄点和出球线的位置,找到自己的击球节奏,逐步形成自己的击球习惯,提高自己的出球稳定性和进球成功率。

练习时间:每次练习1小时,每周两次

练习要求:不合格:连续进球少于3个

合格:连续进4个球

掌握:连续进5个球

5个为一组,不合格的要一直练习到合格;合格者要巩固联系,直到完全掌握。

第二部分:业余爱好者怎么提升。

作为业余爱好,那一定是有闲暇时间会玩儿。时间累积的多了,基本技术动作已经形成,如果没有系统的训练,在击球姿态、力度,走位,思路上已经固化,想要纠正只能重复第一部分、踏踏实实稳扎稳打,好的基础决定上层建筑。

首先这就是业余和专业的区别,业余打球虽然每月会打两三次,但都是打着玩,不会专门有意练习,就像是假勤奋,一直重复努力某件事但没有从中获得提升。

专业,毕竟不是随意而打,更注重某短板的提升,如准度不行,狂练准度,走位不行,狂练走位,所谓水到渠成,当量变达到一定程度后则形成质变,从而水平有大幅度的提升。

建议今后在打球时,注意以下几个方面:

1、刻意思考打球思路,专注自己的出杆及走位。

2、多总结、多思考,没打进球后要多想是什么原因,下次要怎么打。

总之,要从每次打球时体会一些不足,并通过刻意的练习进行提高,方能提高水平。否则一直会处于当前水平。

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